Fler bilder

Hur klarar man av tidsskillnaderna i OS-soffan?

Jag har ingen medicinsk expertis kring detta med mat och sovrutiner, men som 32-årig sportnörd som faktiskt lyckats följa flera OS under mitt liv trots tidsskillnaderna så anser jag mig ha ganska bra rutin på detta. Det kanske är en myt att män som gillar sport tar ledigt från jobbet på ett eller annat sätt under OS eller fotbolls-VM eller liknande. Denna gång blev det visserligen lättare för mig själv pga en bruten armbåge, men det hela var såklart helt ofrivilligt och oplanerat. Dessutom måste jag p.g.a. tidsskillnaderna gå på sjukgymnastik och andra uppdrag på de tider som för tillfället för mig är "mitt i natten".

Det första jag anser att man bör åtgärda för att kunna ändra tiderna är att faktiskt även äta mat-rutinerna. Det kan såklart ta någon dag att komma rätt in i det, speciellt då de första dagarna inte är så pass intensiva och väntan mellan sporterna och t.ex. invigning kan vara långa. Bulla gärna upp med lite filmer eller hoppas att TV sänder några vettiga filmer eller program mellan aktiviteterna. Personligen så upplever jag enbart denna förändring som positiv då jag normalt inte är någon frukost-person, men både under spelen i Sydney 2000 och Beijing 2008 blev frukosten som det så fint heter "en bra start på dagen". Har man ett arbete får man naturligtvis räkna efter lite och hoppas att arbetets lunch passar in i dina nya rutiner. Tittade man på Beijing så blev en lunch normalt vid 12-tiden till kvällsmat lokaltid 20.00. Lite sent kanske men ändå helt okej om man åt en kraftig lunch.

Sedan kommer det svåra, nämnligen att sova när det är ljust ute. Kanske ska även eventuella husdjur komma med i bilden. Har man katt som jag numera kan man tycka att det inte borde vara några problem då dessa ju knappast sover på natten. Om de inte är extremt väldresserade vill säga. Något annat som kanske är viktigt att tänka på är besök i affären eller liknande. Planera dina måltider mer än du brukar. Tyvärr brukar ju inte den lokala pizzerian ha dem öppettider som du kanske hade önskat, något jag själv fick erfara bittert under spelen i Salt Lake 2002. Jag brukar inte vara den som äter pizza kring "lunchtid", men under ett par dagar var jag extremt sugen på pizza, bara för att inse att när jag ville ha kvällsmat var det mitt i natten och inte öppet. Så kom då en dag när jag ville ha den där pizzan. Detta var en MYCKET speciell idrottsdag då jag gick till pizzerian mitt i en hockeymatch mellan Sverige och Vitryssland. Trygg ledning med 1-0 tyckte jag, men när jag kom tillbaka hem en kvart senare så var aptiten borta. Och det är den delvis fortfarande när det gäller pizza under olympiska spel och liknande... även om skämtet fortfarande går, åtta år senare...

Krönika Av Martin Bertilsson 16 feb 2010 00:07